Tecnología en casa: cómo reducir la exposición electromagnética con criterio

10/25/20263 min read

Elegimos la iluminación, los muebles y los materiales de nuestra vivienda, pero pocas veces nos detenemos a revisar dónde colocamos los dispositivos eléctricos e inalámbricos.

El móvil junto a la almohada, un router detrás del cabecero o varios adaptadores bajo la cama son situaciones que podemos replantear con cambios sencillos. La distancia, el tiempo de funcionamiento y la ubicación de los equipos son un buen punto de partida para reducir exposiciones innecesarias.

1.⁠ ⁠Aleja el móvil de la zona donde duermes

Prepara un punto de carga fuera del dormitorio o en un mueble separado de la cama. Evita dejarlo debajo de la almohada o entre las sábanas, especialmente mientras carga.

Si no necesitas estar localizable durante la noche, puedes apagarlo o activar el modo avión. En este último caso, revisa también el WiFi y el Bluetooth, ya que pueden seguir activos según la configuración.

¿Por qué? Alejar el móvil reduce la exposición procedente del dispositivo. Además, dejarlo fuera de tu alcance facilita evitar consultas por inercia y establecer una rutina nocturna con menos interrupciones.

2.⁠ ⁠Revisa dónde has colocado el router

Busca una ubicación abierta, ventilada y con buena cobertura. Si puedes elegir, evita situarlo pegado al cabecero o inmediatamente junto al asiento donde pasas varias horas.

¿Por qué? Aumentar la distancia respecto a una fuente inalámbrica suele reducir la exposición a sus emisiones. Por eso merece la pena pensar su ubicación con el mismo cuidado que dedicamos al resto de elementos de la vivienda.

3.⁠ ⁠Si no necesitas WiFi por la noche, programa su apagado

Puedes desactivar la red inalámbrica desde la configuración del router, si dispone de esa función. Otra posibilidad es utilizar un temporizador de enchufe que corte la alimentación y la restablezca a la hora elegida.

Un programador convencional, sin WiFi ni Bluetooth, permite automatizarlo sin añadir otra conexión inalámbrica. Un programador analógico permite repetir el mismo horario cada día; uno digital con programación semanal permite establecer horarios distintos según el día.

4. Retira cargadores y adaptadores innecesarios del cabecero

Revisa lo que hay detrás de las mesitas y debajo de la cama. Desenchufa los cargadores que no utilizas y busca otra ubicación para los transformadores y las regletas, manteniéndolos accesibles y ventilados.

Si tienes un puesto de trabajo fijo, también puedes conectar el ordenador a internet por cable y desactivar su conexión WiFi.

¿Por qué? Desenchufar los cargadores que no utilizas y alejar los adaptadores del cabecero ayuda a reducir la exposición a los campos electromagnéticos que generan mientras están conectados. Además, organizar cables y regletas facilita la limpieza, evita enredos y favorece la ventilación de los dispositivos.

5. Antes de comprar materiales apantallantes, busca asesoramiento

Los materiales apantallantes son aquellos que atenúan determinados campos electromagnéticos. Existen pinturas, tejidos y otras soluciones, pero no todos actúan sobre las mismas frecuencias ni funcionan igual en cualquier instalación.

Antes de incorporarlos a paredes, cortinas o cabeceros, conviene identificar la fuente, valorar si es necesario medir y consultar con un profesional especializado.

¿Por qué? El apantallamiento necesita un diseño adecuado. Una instalación que debilite la cobertura del móvil puede hacer que este aumente su potencia de transmisión para mantener la conexión. Por eso, empezar por la distancia, la ubicación y el apagado de equipos innecesarios suele ser una opción más sencilla.

Empieza por tu dormitorio

Esta semana, revisa tres cosas: dónde cargas el móvil, qué equipos permanecen conectados junto a la cama y si necesitas mantener el WiFi activo toda la noche.

Son decisiones concretas para reducir exposición innecesaria y organizar mejor la tecnología que te acompaña cada día.

En nuestro Diagnóstico del Habitar revisamos cómo se relacionan tu vivienda y tus hábitos para proponerte mejoras en distribución, iluminación, confort y organización del espacio.

¿Qué dispositivo podrías alejar o desconectar hoy sin que afectara a lo que necesitas en casa?

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